Ja då var tentaperioden över och den avslutades med en fest igår. Riktigt trevligt faktiskt. Drack 6öl och lite sprit och käkade en färdigpizza. Avvikelse från min diet. Var ett välbehövligt break men man är lite seg idag bör tilläggas.
Resultat från Ryggpasset i onsdags
Rygg-Biceps, baksida axlar
latsdrag: 6x70kg 6x65kg 6x65kg
låg rodd i maskin: 8x40kg 8x40 8x40
Baksida axlar i maskin: 8x40kg 8x40 8x40
Latsdrag i maskin: 6x50kg 6x50kg 6x50kg
Superextensions: KV+5kg. 8 reps 3 set
Sittande bicepscurl: 6x15kg 6x20kg(PB) 6x17.5kg
Cablecurl: 8x25kg 8x25kg 8x20kg
--------------------------------------------------------------------
Fantastiskt rygg och bicepspass. Körde superstrikt och skippade marklyften då jag fortfarande har lite känningar i korsryggen. Fick superbra kontakt i latsen och övre ryggen och axlar och jag gillar maskinerna där!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar