Fredag - fortsättning

Dagens Ben + Mage

Crunches i maskin 40x15 40x15 35x15
Vanliga sneda situps 3xMAX
Knäböj 70x5 65x6 60x6
Utfall 40x6 30x6 30x6
Benspark 65x8 65x8 65x8
lårcurl 35x8 35x8 30x8
----------------------------------------------------------------------
Är inte så nöjd med varken magen eller benen, var riktigt tungt idag, har inte tränat vader och saknar både benövningar, men, vila nu i två dagar sedan blir det nya tag till veckan!
Då ska jag ha ett schema som jag följer slaviskt i några veckor.
---------------------------------------------------------------------------
Veckoresulat

Vikt: 89.4kg (-1kg) Totalt: -4.8kg
9april 10
Mage tjockaste stället 99cm (-1cm) (-7cm totalt)
bröst 98 (-0.5cm) -4.5cm totalt
rov: 101cm (+-0) totalt -2cm