Dagens pass:
Hantelrodd: 20kg 8reps 3set
Marklyft: 70x6 100x4 100x4 120x2 (personbästa)
Chins: 10x2 med 35kg handikapp, sjukt svag i övningen.
Latsdrag: 55x8 60x6 70x5 65x6
Stående bicepscurl: 12.5x6x3
Kände att jag var stark i ryggen idag, dock så har jag lite problem med greppet, var tvungen att köra supinerat (handflatan utåt på vänster arm) grepp på sista marklyftet. I övrigt ganska tom på energi då mitt intag av kolhydrater har varit noll hitills idag. Känner att Rage:en tar där den ska jag får lite mer tagg av den, bra energi för den som känner sig lite hängig!
Snart blir det ett lass kyckling och förmodligen broccoli till det, Kanske ska lyxa till och fixa någon form av sås också haha.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar