Tungt benpass och magpass idag:
Knäböj 6x60 6x70 6x75
Utfall 6x40 6x40 6x40
Hacksquat 6x80 6x80 6x80
benspark 6x65 6x70 6x70
Lårcurl 6x35 6x35 6x35
Vadpress 10x65 10x65 10x65
Crunches 3xMAX
Gojävlamagövningen 3x30
-----------------------------------------------------------
Lite dagsaktuella stats då:
Inom parentes sedan förra veckan
Vikt: 89.1kg -(0.6kg) -5.1kg totalt
Mage tjockaste stället 98.0cm (-0.5cm) -8.0cm totalt
bröst 97 (-0cm) 5.5cm totalt
rov: 101cm (+-0) totalt 2cm
Började mätningarna lite sent, vikten började jag mäta tidigare. Från det jag börjat har jag inga stats på magen tyvärr.
Hursomhelst så har jag nu hållit på sedan 7:e Februari. Det vill säga snart 11 veckor.
----------------------------------------------------------
Håller måttet på gymmet fortfarande, jag ökar, alternativt står stilla i övningarna, har som måttstock att om jag börjar bli svagare att tänka om kosten lite.
Lade märke till att jag glömde rapportera ryggpasset från i onsdags, jaja. Skärpning på det nästa vecka. Nu: Plugg resten av helghelvetet ;)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar