Dagens pass:
Rygg + biceps
Chins 8xKV-20 8xKV-15 8xKV-25
Pullups 8xKV-20 8xKV-20 8xKV-20
Två nya härliga övningar som man är sjukt ovana ;)
Låg rodd 10x55kg 10x55kg 10x55kg
Hög rodd (övre rygg, baksida axel) 10x35kg 10x35kg 10x35kg
superextensions 10xKV+15kg 10xKV+15kg 10xKV+5kg
Scottcurls 8x25kg 8x20kg 8x20kg sjuuuuukt slut i biceps!
Kommentar: Högt tempo på alla övningar och inte så mycket vila mellan set:en
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar