Tisdagens bravader

stats från invägning, veckans mått:
86.2kg (-0.7kg) totalt: (-8kg)
1a: juni
Mage tjockaste stället 94cm (-0.5cm) (-12cm totalt)
bröst 95cm (-0.5cm) totalt 6.5cm
rov: 98.5cm (-0.5cm) totalt 4.5cm


Styrke:
Bröst, mellersta Axlar, triceps
Bänkpress 8x50kg 8x60kg 6x60kg
Militärpress 8x30kg 8x30kg 8x30kg
Bröstpress i maskin: 8x50kg 8x40kg 7x40(fail)
Hantellyft åt sidan: 10x7,5kgx3
Kryssdrag 10x30kg 10x30kg 10x30kg
Pushdowns 10x30kg 10x30kg 10x25kg

Kondition:
30minter jogg i solen ikväll
.............................................................
kommentar: sjukt tungt att köra höga reps!
Sjukt skönt att springa!