Rygg, Axlar:
Chins 8xKV-30 6xKV-20 6xKV-20 6xKV-20
Hantelrodd 8x20 8x25 8x25
Superextensions med hantlar 10xKV+10x3
Sittande militärpress i smith 8x40 8x40 8x40
Kabellyft åt sidan 10x7.5 10x5 10x5
Drag mot hakan 8x20 8x25 8x25
----------------------------------------------
Kondition igår: 25 minuter jogging utomhus
Kondition idag: Ej utfört :)
----------------------------------------------
Uppdaterar senare med ett nytt schema för styrketräningen. Känner att det är dags att byta.Invägning imorgon också, förmodligen riktigt klen nergång då jag ätit sjukt mycket förra veckan. Men det återstår att se.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar