Ryggpasset:
Marklyft: 80kg(6reps)90kg(6reps)100kg(2reps)110kg 1rep. PB
latsdrag 8x3 50kg
latsdrag smalt grepp 8x3 50 45 45
hantelrodd knakar i axeln, byter till sittande rodd. 8x3 åttonde klossen
Rygglyft: 2xMAX
Inga biceps idag. Kände mig lite seg på slutet. Ökat som satan i marklyft i alla fall vilket känns grymt positivt. Legat på kcal underskott ett bra tag också vilket är ett plus.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar